当我们小的时候，每次快过年，就会不由自主兴奋起来，因为这意味着更多的压岁钱，更多的美食和更多的玩伴。可当我们长大了，春节却带来了越来越多的烦恼。中国青年报最近一项调查显示，86 . 4%的受访者均表示自己有“年底焦虑症”，他们因为没对象、没钱、没时间而陷入各自的焦虑之中，难以自拔。
齐鲁晚报记者陈玮周国芳
“大龄单身女青年”年末疯狂安排相亲
张敏华今年32岁了，是从农村打拼到省城的白领，目前任济南高新区一家房地产公司的策划部主管。她前几年一直打拼干事业，虽然谈过两个男朋友，但都因为工作太忙疏远了感情而分手，等事业终于稳定了，年纪也过了30岁。现在，她成了朋友同事口中的“大龄单身女青年”。不过，她最近开始频繁相亲，基本每天都安排一场。“晚上没时间就中午见面，有时候一晚上见两个。”张敏华说，她这样做的目的只有一个，那就是春节回家能给老人有个“交代”。
像张敏华这样患上“年底焦虑症”的人并不少。除了忙着相亲的焦虑人群，“饭局达人”中不少也患上了“年底焦虑症”。济南的一名白领刘晓杰说，从去年12月中旬开始的连续20天，他几乎每天晚上都有饭局。“其中多数都是我不想参加，又不得不参加的聚会。”
此外，还有一部分人则是因为难以应对单位里频繁的加班，而患上了“年底焦虑症”。2008年，李杰入职省直一家机关单位，这一工作就是八年。如今，虽是科长级别，但他还只是科室里的工作人员。最近，因为临近年终部门总结会，各式各样的总结讲话和文件堆积到李杰所在的部门，李杰就不得不开启了“白加黑”、 “5+2”的工作模式。
亲朋之间的寒暄没必要都放心上
“从小孩到老人，无论男女、年龄，毫无疑问都会存在年末的焦虑症状。尤其是现在劳动力的流动，让很多农村人在城里谋生，这部分人渴望春节可以衣锦还乡，所以经济压力大。”山大二院心理医学专家郭公社介绍，工作上加班多、应酬多，生活上单身男女解决个人问题难，学生学业考试压力大，有的大学毕业生则是找工作压力大，虽然原因各异，但是年底焦虑症的确存在于各类人群中。没钱、没对象、没时间，这成为年底焦虑群体的共同症状。
郭公社建议，不要放大自己在别人心中的重要程度，过年时亲朋之间的寒暄很多时候只是“礼节性”的，没必要完全放在心上。应该学会放松心态，给自己积极的自我心理暗示。要尽量寻找能转移注意力的事情，进行变相的放松。年末的消费开支压力则需要做合理的计划和安排，避免攀比心理。
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